validità squat

[TheIron]

parallelo (secondo il regolamento del powerlifting) è quando l'estremità superiore del ginocchio è a livello con l'estremità superiore della cresta iliaca.

parallelo (secondo il gergo da palestra) è quando il femore è parallelo al pavimento (cioè un pò + sopra rispetto a quello da definizione PL)

[°°sOmOja°°]

si ma in gara IPF (e quindi anche FIPL, in Italia) bisogna scendere SOTTO il parallelo.
poi lo squat "da palestra" è un'altra cosa.. si può variare la profondità in base all'obiettivo.

[HokaHey87]

ginocchio enormemente oltre la punta del piede...disegno un po' approssimativo: ahiaiai t-nation §55

[carnera]

chiaro

[Nemintek]

Chi ha fatto quel disegno si è leggermente dimenticato che le tibie dovrebbero essere quantomeno un poco perpendicolari al terreno.

[TheIron]

io ho il brutto vizio di andare con le tibie in avanti e non ci avevo mai fatto caso

se non ci fosse nem

[Nemintek]

eheheheh e vabbè Iron mò basta mi fai arrossire

[Enrico_PL]

ginocchio enormemente oltre la punta del piede...disegno un po' approssimativo: ahiaiai t-nation §55

il disegno appare su "Starting Strength - a pratical guide for coaching beginners". Come dice somo è tutto molto soggettivo. La tibia perpendicolare al tallone dipende dalla mobilità dell'anca. Non tutti riescono a fare squat in quel modo. Sia in FIPL che in IPF se ne vedono molto pochi. Io stesso che invece lo faccio o tendo a ricercarlo, riesco solo quando ho il box, in gara la tibia è si più dritta degli altri, ma perpendicolare proprio no.