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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. 05-04-2008, 06:56 PM #11
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    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Predefinito Venerdi 04/04/2008 -Allenamento D

    Deadlift standing on boxes 117,5х1х3 141,0х2х3 152,8х4х3
    Bench press 67,5х1х6 81,0х1х6 87,8х5х6
    Triceps extension 95х5х10
    Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х2х4 188х2х4 199,8х4х4
    наклоны стоя 26х5х5

    Bell'allenamento...soddisfatto!!!
    A domenica la prossima...
    Ultima modifica di The Undertaker; 05-04-2008 alle 06:59 PM
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