Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[123456789]

nella seconda dei 140kg ti sei alzato sulla punta di piedi... non va bene

[Nemintek]

Lo so la tecnica non è delle migliori ma era la prima volta che lo facevo pesante, nel complesso come sembra?

[.:überfranz:.]

hai inviato di sumo eh? bravo nem!!!! i 160 sono belli!

[123456789]

per il sumo occhio a quello che avevi detto anche a me sullo stesso stance dello squat... e alla multifrequenza... tu che hai carichi abb alti

[Nemintek]

hai inviato di sumo eh? bravo nem!!!! i 160 sono belli!

eh si mi esce molto meglio e poi mi piace di più!

per il sumo occhio a quello che avevi detto anche a me sullo stesso stance dello squat... e alla multifrequenza... tu che hai carichi abb alti

si è vero ma dal mese prossimo farò stacco 1xweek

[Cristianino]

per il sumo occhio a quello che avevi detto anche a me sullo stesso stance dello squat... e alla multifrequenza... tu che hai carichi abb alti

Cosa intendi che interessando gli stessi muscoli rischi di stressarli troppo?

Perche anche io faccio il sumo e adesslo lo alleno 3x week

Ciao

[123456789]

anche io faccio squat e sumo 3xweek entrambi...
ma mi aveva fatto notare lui stesso eheh e somo il "problema"...

oltre al fatto di stressare troppo, ma di non allenare muscoli diversi... ma di allenare gli stessi...

[Cristianino]

anche io faccio squat e sumo 3xweek entrambi...
ma mi aveva fatto notare lui stesso eheh e somo il "problema"...

oltre al fatto di stressare troppo, ma di non allenare muscoli diversi... ma di allenare gli stessi...

ah capito cmq io faccio stacco sumo e squat con stance diversi

cmq grazie
Ciao

[Cristianino]

Lo so la tecnica non è delle migliori ma era la prima volta che lo facevo pesante, nel complesso come sembra?

a me sembra buona non si vede però che stance tieni, usi lo stesso dello squat o più largo?

Ciao