mi ci stò snervando...aiuuutttooooooooo

[°°sOmOja°°]

nn ho letto l'articolo linkato
comunque essenzialmente penso che i punti da affrontare siano 2:

1. chi sei tu e perchè fai palestra (immaginiamo di considerarli 1 solo punto)
2. una volta risolto il punto 1
trovare un modello di allenamento che ti APPAGHI cioè che ti diverta, ti dia piacere.
come ho avuto modo di scrivere già sul forum, io penso che la mentalità da powerlifter abbia avuto tanto successo fondamentalmente perchè basare l'allenamento sul progresso nei carichi ci mette di fronte a parametri CHIARI e facilmente misurabili.
oggi faccio 100kg di panca, tra un mese faccio 110kg:
. sono migliorato
. ho fatto bene (inteso come programmazione\allenamento)

il semplice fine estetico è frustrante per molti perchè difficilmente raggiungibile, la qualità muscolare è lenta da raggiungere e la stragrande maggioranza di noi nn è neanche in grado di riconoscerla.. oltretutto un carico sollevato difficilmente si deallena rapidamente con uno stop, un addome squartato invece si perde in un soffio durante la settimana di pasqua.
ciò non toglie che ci si possa allenare in modo:
- divertente
- finalizzato ai carichi (utilizzandoli come strumento di misura e di "piacere")
- con un occhio alla forma fisica (estetica)

[Cristianino]

il semplice fine estetico è frustrante per molti perchè difficilmente raggiungibile, la qualità muscolare è lenta da raggiungere e la stragrande maggioranza di noi nn è neanche in grado di riconoscerla.. oltretutto un carico sollevato difficilmente si deallena rapidamente con uno stop, un addome squartato invece si perde in un soffio durante la settimana di pasqua.
ciò non toglie che ci si possa allenare in modo:
- divertente
- finalizzato ai carichi (utilizzandoli come strumento di misura e di "piacere")
- con un occhio alla forma fisica (estetica)

Sono daccordissimo con SOmo

Io inizia ad andare in palestra per il classico estetismo, ma presto mi accorsi di quanto quanto è vero quello che ha detto Somo, ottenere buoni risultati estetici è difficile e si perdono in fretta. Mentre l'allenamento da PL con un occhio alla forma fisica è ciò che ha + appaga, l'allenamento mi diverte e mi scarico quando vado in palestra, inoltre i risultati sono facilmente monitorabili.

Devi trovare il tuo giusto cmpromesso.

Ma anche uno scarico passivo di una settimanella non può che farti bene.
Ciao

[cressi007]

a me piace soffrire anzi ci godo quando mi rompo il c.lo in palestra e nn mi muovo il giorno dopo..se nn ti piace la tortura autoinflitta hai sbagliato sport..questo e uno sport per masochisti hahahahah§7

[Garzante]

ci godo quando mi rompo il c.lo in palestra

sicuro solo in palestra?

[cressi007]

sicuro solo in palestra?

si solo in palestra fuori nn avrei le forze sarei troppo stanco..