piccola(insomma) curiosità...
ho letto in giro,non ricordo dove,e poi me l'ha confermato gente che si allena,che sarebbe consigliabile assumere le whey circa 30min pre-wo,in quanto raggiungono il picco plasmatico in circa 2 ore,così saranno disponibili al loro massimo poco dopo la fine del wo...
che ne pensate?(menphis e tutti gli altri...)