a mio modo di vedere per mettere su massa tecniche partioclarmente strane ..vedi superset, vedi il tuo strippiing, o altre mille ke esistono per aumentare l'intensità di allenamento possono servire a dare una scossa in un periodo di stallo, ma di per sè nn ritengo siano il modo migliore per crescere..per lo meno sul lungo periodo... per buttar su massa io li lascerei perdere e starei su set/rip piu classici.....poi ripeto, per varirare in stallo possono avere la loro utilità, ma a patto che nn vengano protratti per troppo tempo.....
Concordo con ki ha detto ke forse sn piu utili x muscoli cm i bicipiti, ke anke io ho sperimentato....ma ripeto..vale la considerazione ke ho appena fatto.. P.s a me 4 esercizi x il petto in una sola sessione sembrano 1 po tantini, e fare le gambe dopo le spalle, mhm..la vedo parekkio dura...
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Originariamente Scritto da rbonati
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