il lento dietro e i suoi perchè

[Teonida]

[quote=sinedie;356420]e allora quale è il meccaniscmo che nuotando per anni ti permette di allargare le spalle?

nel nuoto i deltoidi e dorsali lavorano molto x questo hanno le ''spalle larghe''...che centra con il lento avanti o dietro.

accoppiare qst movimento in s.set con la panca secondo me è sbagliato perche finisci x allenare solo le spalle e nn il petto.infatti alla seconda serie ti troverai con i deltoidi sfiancati dal primo superset e sulla panca nn riuscirai a lavorare il petto xke i deltoidi stessi si stancheranno molto prima...e finirai x ridurre dresticamente il peso in entrambi gli esercizi.

[panel]

a me una volta Nemintek ha consigliato di guardare dei film erotici prima di fare il lento dietro

[Nemintek]

Questo è già più vero, ma specifica che i film erotici erano quelli tra omini

[tattoos]

A sì ? E io che mi sono complimentato per il tuo squat...

[Nemintek]

ahahahahah zio grande!

Comunque sinedie attento impaziente il link dove ti dicevo di fare panca e lento in superserie

[SeNsHi]

Questo è già più vero, ma specifica che i film erotici erano quelli tra omini

[sinedie]

e allora forse mi sono sbagliato nemintek!

non ricordo ora chi me lo disse...

però sicuro lo lessi qui...

cmq + tardi cerco il link...

[B/ J/ 4 /2]

Per rispondere al discorso del nuoto: potrebbe essere che la cassa toracica si "ingrandisca" grazie alle continue respirazioni (tipo pull respirato) e che questo possa effettivamente portare ad un allargamento generale.... Ovviamente è una mia teoria.

[Teonida]

Per rispondere al discorso del nuoto: potrebbe essere che la cassa toracica si "ingrandisca" grazie alle continue respirazioni (tipo pull respirato) e che questo possa effettivamente portare ad un allargamento generale.... Ovviamente è una mia teoria.

nn credo sia x quello xke il fisico dei nuotatori(ad alti livelli) è si ''largo'' di spalle, ma è ''poco spesso''(di profilo).