Molto.. o anche poco
Comunque, come è stato consigliato anche a me, facendo esercizi che coinvolgono pesantemente gli estensori dell'anca (squat, stacchi, good morning...) è bene controbilanciare il lavoro sui flessori dell'anca, quindi sit up a gambe poco flesse su panca reclinata, anche usando un solo piede alla volta come ancoraggio per reclutare al massimo i flessori (cit. IronPaolo) a discapito di un po' di retto addominale che comunque viene coinvolto, good morning inverso ai cavi (cit. Somoja) e comunque lavoro appesantito come diceva mattia.
Io mi trastullo anche con i side bend appesantiti, sebbene mi sembra secondo qualcuno possano far male alla colonna o creare inestetismi su chi ha i fianchi larghi, e con le distensioni manubrio (1 solo) in piedi per lavorare gli stabilizzatori sul piano laterale.