Squat 92,5х1х5 111,0х1х4 129,5х2х3 148,0х5х3
Bench press 74,3х1х5 87,8х1х4 101,3х5х3
Presses 30х5х10
Squat 92,5х1х5 111,0х1х5 129,5х4х4
Decline Crunch 15х3х10
Inverse Chin Up 7.5/5x5x5
Triceps Extension 95x4x6
Allenamento devastante...non tanto per me e Ale che ci siamo abituati...ma per Anto...l'ho visto veramente male ieri sera!!



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