Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Ecco vedì ci avrei scommesso lo sfintere!!

Sei un furbetto Boro!!

Comunque le programmazioni te le fai da solo oppure il pt della tua palestra? Perchè non sono male! Però, dato che sono il solito rompiballe, per variare una bella scheda di multifrequenza non sarebbe male
Le programmazioni le faccio da solo La settimana prossima testo i massimali, scarico, e poi via con una bella multifrequenza

Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
scusa se approfitto del tuo diario per chiederlo, ma quando fai le dips (strette) fai mettere qualcuno che ti mantiene le gambe dietro?
lo dico perchè quando le faccio libere io tendo a mantenere le gambe avanti e mi sembra di fare il petto anzikè i tricipiti.. mentre qnd faccio mettere qlk dietro lavoro meglio i tricipiti ma l'esercizio mi sembra molto + leggero e faccio un'infinità di ripetizioni...
No, le faccio libere pero' sento lavorare solo i tricipiti. Arrivo tranquillmante a fare 3 serie con piu' di 15 rip. e quindi vorrei appesantire.