Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa se approfitto del tuo diario per chiederlo, ma quando fai le dips (strette) fai mettere qualcuno che ti mantiene le gambe dietro?
lo dico perchè quando le faccio libere io tendo a mantenere le gambe avanti e mi sembra di fare il petto anzikè i tricipiti.. mentre qnd faccio mettere qlk dietro lavoro meglio i tricipiti ma l'esercizio mi sembra molto + leggero e faccio un'infinità di ripetizioni...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Le programmazioni le faccio da soloOriginariamente Scritto da Nemintek
Ecco vedì ci avrei scommesso lo sfintere!!
Sei un furbetto Boro!!
Comunque le programmazioni te le fai da solo oppure il pt della tua palestra? Perchè non sono male! Però, dato che sono il solito rompiballe, per variare una bella scheda di multifrequenza non sarebbe maleLa settimana prossima testo i massimali, scarico, e poi via con una bella multifrequenza
No, le faccio libere pero' sento lavorare solo i tricipiti. Arrivo tranquillmante a fare 3 serie con piu' di 15 rip. e quindi vorrei appesantire.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Bene bravo Boro! Se hai voglia posta la nuova programmazione che son curioso
Larry Scott
Ciclo di Massa
Mi sono messo in mente una 4 split con doppio richiamo per le braccia e base di multiarticolari alla Yashiro
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ah ah ah...Boro scatenato.
Boro a Roma non è bello.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma come? Non avete i Bori Imperiali?
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Aiuto io non conosco il romano che vuol dire boro in romanesco??
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Permessi di Scrittura
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