Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
io fossi in te, li farei a carichi leggeri per imparare la tecnica e nel frattempo anche la muscolatura si adatta e potrà supportarti meglio.

Questo a patto che il tuo problema non sia grave, per toglierti ogni dubbio potresti fatti vedere per valutare un pò da uno specialista.

ciao

ok per i carichi leggeri ma come posso impostare gli allenamenti.. cioè li faccio uguali?? come ho scritto prima può andare bene o è una str******?
Datemi qualche consiglio please perchè il wo delle gambe ce l'avrei domani!!