Powerlifting stile McRobert

[IronPaolo]

Ciao!

Scusa, non sono stato assolutamente chiaro: senza variare gli incrementi di peso è la prima che hai detto

[JoeAcido]

ho trovato l'articolo molto interessante!
in particolare in base a cosa, quali criteri/elementi nasca un programma di allenamento!
e ottimo spunto su come regolare le variabili di un programma!

[Cristianino]

Ciao!

Scusa, non sono stato assolutamente chiaro: senza variare gli incrementi di peso è la prima che hai detto

perfetto ora ho capito grazie mille è una cosa che proverò certamente!!

Ciao

[Visione]

ciao paolo questo schema volendo lo puoi sfruttare anche sulla panca?
mi chiedevo perchè non l'avessi utilizzato poi mi sono ricordato che ti eri fatto male. in più 10x4 di squat e 10x4 di panca incominciano ad essere tantini se fatti lo stesso giorno.
compimenti per gli spunti che come al solito ci dai