Citazione Originariamente Scritto da Busdrago Visualizza Messaggio
Con le parallele e i manubri la sostituisci bene la panca e anche lì puoi caricare quanto vuoi.Le parallele appesantite sono un esercizio duro almeno quanto la panca, se non di più... almeno secondo me.
vero ma non si crea quella tensione e forza che si genera solo con la panca. alla fine il massimo che ho visto fare alle parallele è stato roccia con più 80kg se ricordo bene. nella panca alla fine si arriva a caricare ad alti livelli ben più di 80 più il peso corporeo.

quindi secondo me se uno è ad un livello base o intermedio le parallele vanno benissimo, anzi probabilmente si spinge anche di più, ma a livelli avanzati c'è solo la panca e se non si incomincia fino dai bassi livelli agli alti non si arriva mai.