fermarsi prima del cedimento significa fare l'ultima concentrica possibile con tecnica "abbastanza" pulita.

è questione di sensazioni, probabilmente all'inizio ti capiterà di pensare che puoi fare un'altra rep e invece ti trovi a contorcerti sotto al bilanciere, oppure penserai di aver fatto l'ultima possibile quando invece ne avevi ancora un'altra da portare a casa.
dipende anche da come ti senti quel preciso giorno.. devi provare e riprovare per iniziare a capire il tuo corpo.