è difficile fare un commento ignorando i tuoi dati (età, altezza/peso, %BF (grasso corporeo)) ed i tuoi obiettivi
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Peso 82 Kg Sono alto 178 e ho 18 anni
Dopo quest'anno di Massa non è ke ho messo molto grasso sopra ma il problema è sulle gambe.
Potete dirmi se quell'alimentazione è per definirsi o no.
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