Stacchi
1x4@70kg
1x4@84kg
2x3@98kg
5x3@112kg
Panca piana
1x6@40kg
1x5@48kg
2x4@56kg
2x3@60kg
2x2@64kg
2x3@60kg
1x4@56kg
1x6@52kg
1x8@48kg
1x10@40kg
Spinte con manubri
su panca piana 5x10@16-16-16-14-14kg a manubrio

Stacchi fino alle ginocchia
1x4@70kg
1x4@84kg
5x4@98kg
Goodmorning
5x5@52kg