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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. 19-03-2008, 10:50 AM #11
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    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Al mio via scatenate l'inferno
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    Predefinito Martedì 18/03/2008 - Allenamento B

    • Deadlift 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188,0х5х3
    • Bench press 67,5 х1х6 81,0х1х5 94,5х2х4 101,3х2х3 108,0х2х2 101,3х2х3 94,5х1х4 87,8 х1х6 81,0х1х8 67,5х1х10
    • Presses 26х5х10
    • Deadlift till knees 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х5х4
    • Goodmorning 75х5х5

    Sono esausto!!!Mamma mia la schiena...l'ho lasciata in palestra!!!
    Ultima modifica di The Undertaker; 19-03-2008 alle 10:54 AM
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