Kcal e Pasti Totali

[glutammico]

se non ho capito male e' il contrario ....
Lui segue questo tipo di alimentazione ....e' a te e ad altri che non la consiglia.

[Superpippo]

ok ok, io avevo capito proprio che tu seguivi questa alimentazione e mi ero allarmato. come non detto, ho capito male.

se non ho capito male e' il contrario ....
Lui segue questo tipo di alimentazione ....e' a te e ad altri che non la consiglia.

Esatto

[°°sOmOja°°]

ok ok, io avevo capito proprio che tu seguivi questa alimentazione e mi ero allarmato. come non detto, ho capito male.

io la seguo e mi ci trovo bene per mia impostazione mentale e fisica.
nn la consiglio a te perchè potrebbe nn farti del bene

qui spiego perchè nn consiglio a tutti questo approccio
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=22759&page=4

[bassofondo]

io la seguo e mi ci trovo bene per mia impostazione mentale e fisica.
nn la consiglio a te perchè potrebbe nn farti del bene

qui spiego perchè nn consiglio a tutti questo approccio
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t=22759&page=4

capito perfettamente, grazie.
devo trovare la via giusta per me in sostanza, anche se non dovrebbe essere una cosa impossibile raggiungere il mio obbiettivo (passare dal 17%bf al 14%bf prima dell'estate).

da un mesetto ho abbassato i cho (120-130 al giorno) ed aumentando i fat (80-100 al giorno), lasciando le pro invariate 2-2.5 gr/kg massa magra (150-170 al giorno).
nel w.e. 36 ore di pseudo-ricarica, sopratutto a cho e pro.

venerdì dovrei fare l'impedenza a 5 settimane dall'inizio di questo regime alimentare, se interessa vi faccio sapere.

ciauzzz