Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Mah non so come tu riesca a fare un 3x6@85% in bocca al lupo , comunque personalmente io punterei alla massima ipertrofizzazione delle fibre bianche e intermedie tralasciando le rosse.
cosa dovrei cambiare per fare solo le intermedie e le bianche....premetto che il titolo è stimolare al 100% ed è una prova di un mese
come ho gia' detto 85% è una cifra sparata li mi scuso...il 3x6 mi deve consentire di arrivare al massimo stress in modo da nn poter fare la settima rip