inpostare una body recomposition

[ApprendistA]

quindi cosa mi consigli? continuo così o provo come ho postato ora?

[°°sOmOja°°]

la dieta và tenuta almeno per 2 settimane (a meno che nn ci siano errori grossolani da correggere immediatamente), soprattutto se all'interno di queste sono previste delle ricariche (soprattutto di carboidrati)
ed il peso (controllato anche giornalmente\ogni 2 giorni e appuntato) va valutato nell'arco di ogni settimana.

+ che sul peso bisognerebbe basarsi sulle pliche di grasso.. ma volendo fare le cose semplici direi che ogni tanto una misuratina con il metro da sarta della mamma (soprattutto girovita, nella parte + larga) nn guasta.

[ApprendistA]

ottimo perfetto grazie mille! altra cosa, ed ultima ho una bilancia che misura il grasso, ok che avete detto sempre che è imprecisa, ma è il caso che controlli anche quella cosa dice o lascio stare?

[°°sOmOja°°]

sul sito albanesi.it dovrebbe essere spiegato come comportarsi per trarne valori utili
(personalmente nn l'ho letto)

[ApprendistA]

no no non so chi l ha detto ma mi sembrava fosse stato detto. cmq grazie mille della cordialità