inpostare una body recomposition

[°°sOmOja°°]

nella stessa settimana passare da kcal molto basse a molto alte.

[Superpippo]

nella stessa settimana passare da kcal molto basse a molto alte.

seguendo quale schema?
cosa si ottiene??
curioso...

[Nemintek]

E' una dieta ciclica Superpippo, diciamo che per 4 o 5 giorni si fa quasi una dieta da fame se non sbaglio la metà delle kcal di mantenimento e poi il fine settimana si va in iper.

Ma io preferisco sinceramente fare le cose con calma non riuscirei a patire la fame per 4 o 5 giorni

[Superpippo]

bene o male simil-metabolica...
con una meno rigida ripartizione dei macro e meno calorie nei 5 gg...
e dà risultati?

[Nemintek]

A somo ha dato ottimi risultati, poi per il resto non ne so molto della dieta che ha fatto nello specifico dovresti chiedere a lui, solamente a mio avviso bisogna avere una gran forza d'animo!

[Superpippo]

ok,attendo maggiori lumi da somo(anche se per ora sono moderatamente soddisfatto dei risultatiin low carb...)...thanks!

[°°sOmOja°°]

e dà risultati?

no

[Superpippo]

no

oooooh,nuovo avatar!!!!
come no??????????

[Nemintek]

ahahahahahahahah superpippo non credergli è un eretico!!!!!

[Eastern boy]

E' una dieta ciclica Superpippo, diciamo che per 4 o 5 giorni si fa quasi una dieta da fame se non sbaglio la metà delle kcal di mantenimento e poi il fine settimana si va in iper.

Ma io preferisco sinceramente fare le cose con calma non riuscirei a patire la fame per 4 o 5 giorni

in pratica l'UD2 di Lyle McDonald...

[Nemintek]

Si esattamente

[ApprendistA]

ok capito. ma è bene tenere i carbo in stile low carb o non ci sono grossi problemi?

[ApprendistA]

ma i carbo è meglio tenerli in stile low carb o non ci sono problemi?

[Nemintek]

I carbo nella dieta ciclica fatta da somoja sono quasi assenti, diciamo che sono presenti nei giorni di ricarica in grandi quantità mentre negli altri giorni si patisce quasi la fame