Stallo nelle trazioni alla sbarra

[kickboxer_87]

mah... personalmente come nelle flessioni pure nella trazioni aumentavo di una ripetizione o due a settimana a settimana nel giorno delle trazioni...e settimana dopo settimana sono arrivato a 50 trazioni... set strani e roba simile non le ho mai fatti...se hai tempo fai così

seeeeeeeeee 50 trazioni fatte bene le voglio proprio vedere....

[Sarge]

dimmi i tuoi parametri di correttezza sulle trazioni...magari i miei sono leggermente diversi

[kickboxer_87]

dalla posizione di max relax o poco sopra (ma non a scapole sempre chiuse,un po' di apertura ci deve essere) fino a toccare con il petto la sbarra.
questa è per me una trazione completa

ps:

[Sarge]

il petto con la sbarra lo tocco nelle prime ripetizioni...poi mi è quasi impossibile perchè mi si gonfiano troppo i bicipiti...quindi mi fermo all'altezza del naso..sulla posizione inferiore mi fermo poco prima di distendere com'pletamente le braccia

[kickboxer_87]

scusa ma quanto hai di braccio?

[Sarge]

45-46

[menphisdaemon]

E chi cacchio sei??! Ti vengo a vedere dal vivo solo per romperti le palle...