Il saccarosio lo sconsiglio vivamente come dicvo in un altro thread. Poi è un disaccaride.
Il fruttosio non mi entusiasma nel post WO e neanche in generale per una serie di ragioni. Maltodestrine sono ok nel post WO...pure il destrosio va bene..
Secondo me cmq non è determinante il CHO per cercare la risposta insulinica..è + che altro utile per ripristinare le scorte di glicogeno.![]()
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