1 dubbio!

[ale82]

Dopo allenamento è il momento + adatto ad assumere integratori anzichè consumare un cibo solido,che ti attiva inevitabilmente un ciclo digestivo che richiederebbe un afflusso di sangue,e appena finito l'allenamento nn è condizione ottimale.
X il post è assolutamente meglio il glucosio,che ripristina velocemente le scorte cellulari..nn assumerlo però nè prima nè durante,altrimenti ti schizza alle stelle la glicemia col doppio rischio di: perdere energia e aumentare il tessuto adiposo.
Le maltodestrine invece,"forniscono energia" gradualmente,senza creare picchi glicemici quindi sono adatti sia prima che durante il lavoro.

Riassumendo: prima malto durante malto dopo glucosio
Ciao!

[menphisdaemon]

Le maltodestrine invece,"forniscono energia" gradualmente,senza creare picchi glicemici

Ah si
Mi dici per favore l'IG delle maltodestrine rispetto al glucosio

[Fenix]

Le maltodestrine invece,"forniscono energia" gradualmente,senza creare picchi glicemici quindi sono adatti sia prima che durante il lavoro.

lo dico io...c'e sempre da imparare...

[glutammico]

Cito botta e risposta

Le maltodestrine invece,"forniscono energia" gradualmente,senza creare picchi glicemici quindi sono adatti sia prima che durante il lavoro.

lo dico io...c'e sempre da imparare...

Ah ma allora e' vizio quello di fare solo il saputello e ironizzare invece di spiccicare 2 parole costruttive.
Certo ...e' piu' facile.