Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Ma invece che fare 15 ripetizioni non conviene farne 6/8 con sovraccarico?!
Lo avrei detto anch'io: prova con meno reps ma con del sovraccarico per un meso di 4 settimane e poi torni a farle senza...potrebbe funzionare