Bravo!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Bravo!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie Corvettone!!Originariamente Scritto da Corvette
Larry Scott
Ciclo di Massa
Oggi
DE squat/stacco
Box basso (-8cm dal para) 80kg 8X2
100
120
Stacco DLD -40 a terra 160kg 10X1
GM squat 90kg 3X6
Box stranissimo. Alcune velocissime e altre difficoltà in partenza.. Dipende forse se mi concentro a spingere in fuori le anche oppure no. Cmq 120 direi con margine. Mi piacerebbe farci un ME da questa altezza perchè il mio SP sembra essere proprio sotto il parallelo. Bene lo stacco.
Soddisfatto
Sergio Oliva
In Pre Gara
Scusa Unge cosa vuo, dire Stacco DLD -40?Un deloading, ma il - 40??
Grazie Matte
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
che a terra scarica 40kg...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ma con elastici??Quindi nella fase di lockout ha il peso massimo???
Grazie Mattia..
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si con elastici in teoria tirano fino al ginocchio e dopo di che la trazione è nulla
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
eh si matte, con cosa lo vuoi fare un deload?Ma con elastici??Quindi nella fase di lockout ha il peso massimo???
Grazie Mattia.., cmq si, quando non trazionano piu, il peso è max!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
A quando la prossima gara, Beppe ?
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