puo' essere
Ah dimenticavo la crea da 300 grammi della muscletech a 9 euro
Larry Scott
Ciclo di Massa
puo' essere
Ah dimenticavo la crea da 300 grammi della muscletech a 9 euro
Banned
da me 100 grammi di creatina nutrisystem costano 15 euro
Larry Scott
Ciclo di Massa
Internet esiste per qualche motivo! dai un'occhiata agli shop online esteri di inegratori (prosport)!Originariamente Scritto da Sarge
da me 100 grammi di creatina nutrisystem costano 15 euro
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ma scusa ti vuoi aprire un negozio di integratori?....
personalmente non vedo l'utilita' di tutti questi integratori. Se puoi mangiare tanto e bene..... mangia tanto e bene.
Se non puoi, integrati con quello che ti serve. Non pensare che eccedendo con gli integratori avrai il triplo dei risultati......
A meno che non li vuoi gestire nel lungo periodo. Se dici che l'alimentazione e' corretta ed equilibrata non vedo il problema.
Fai tu.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma scusa ti vuoi aprire un negozio di integratori?....
personalmente non vedo l'utilita' di tutti questi integratori. Se puoi mangiare tanto e bene..... mangia tanto e bene.
Se non puoi, integrati con quello che ti serve. Non pensare che eccedendo con gli integratori avrai il triplo dei risultati......
A meno che non li vuoi gestire nel lungo periodo. Se dici che l'alimentazione e' corretta ed equilibrata non vedo il problema.
Fai tu.
in effetti...
capisco whey, bcaa e creatina
ma il resto...
eppoi dopotutto su ogni integratore c'è scritto in carattere cubitale:
"GLI INTEGRATORI ALIMENTARI NON VANNO INTESI COME SOSTITUTI DI UNA DIETA"
PS. poi mi kiedevo.. se hai preso già Growth Factor che hai comprato a fare anche i BCAA?^^
Ultima modifica di Garzante; 14-03-2008 alle 12:07 AM
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma scherzi o cosa ?
1-so leggere e so interpretare se quando e quello che c'e' scritto sugli integratori e da qualsiasi altra parte
2-c'e' scritto anche che vanno assunti max 3 grammi di creatina al giorno e scommetto che ne prendi di piu'
3-dici che capisci le whey bcaa e creatina .........e cos'altro c'e' ??? la glutammina 2 grammi di sera. e poi ????? iso drive ?? sai cos'e' ??? la lecitina non si vende nei vitamin storenemmeno il miele e il multicentrum non e' considerato doping nel mio paese ,e nemmeno il valsoia...mi spieghi a cosa ti riferisci ??
4- ho scritto che il growth factor l'ho preso perche' stanno per finire i bcaa e su prosport non c'erano bcaa che mi convincevano....ma questo potresti aver letto frettolosamente e non aver capito bene ...e non e' un problema. ma per il resto proprio non ti capisco .
Mi trovo piu' cose assieme perche' mi servivano le whey ( che tra l'altro non prendo da 2 anni ) e ho preso anche altre cose cosi' da non dover andare in farmacia o prenderli in palestra ,dove si vendono a prezzo di listino o con uno sconto del 5 % contro il 50 % o piu' di prosport.
Ultima modifica di glutammico; 14-03-2008 alle 12:30 AM
Larry Scott
Ciclo di Massa
Dato che ti scandalizzi tanto ( vorrei proprio sapere tu come integri onestamente ) ti dico come li prendo,cosi' vediamo se sostituisco una dieta varia oppure mi alimento con le polveri.
Colazione 20 grammi di whey con latte di soya o acqua (ancora non ho cominciato a prenderne,lo faro' appena arrivano)
tardo pomeriggio 3-5 grammi di creatina con "effervescente" ( in questo momento perche' lontano dalla caffeina )
Sera 20 grammi di whey con latte di soya+ lecitina e 2 grammi di
glutabolics
Giorni in cui mi alleno :
preworkout
5 grammi di bcaa ( o 6 Growth factor )
post W.o.
7 grammi bcaa ( o 8-10 growth factor )
5 grammi creatina ( che sostituiscono quella giornaliera )
40 grammi di miele
3 grammi glutammina ( in aggiunta a quelli serali )
Solitamente ceno dopo 30-45 minuti,quindi le whey immediatamente non ne prendo .
Durante l'allenamento ( appena arriva ) 30 grammi di iso drive in acqua
Banned
per i porno
Larry Scott
Ciclo di Massa
Titan sono da gestire non da ingurgitare tranquillo.
le whey le ho prese per la mattina come dicevo 25 g di mattina e 20 dopo l'allenamento assieme a 10 grammi di amminoacidi per esempio.
Il growth factor perche' voglio sostituire i bcaa appena finiscono
La creatina muscletech perche' sta per finire la isatori
la glutabolic ce l'ho gia' da 2 mesi e passa ...
e iso drive perche' le bevande in palestra costano care
Ah nella lista degli integratori ( che come avete visto comprendeva l'olio di soia ,ovvero il valsoia ,il multivitaminico e la lecitina di soia ,cosi' da poterli inserire o meno secondo necessita') ho dimenticato il miele ,da utilizzare eventualmente Post W.O.
Principiante
Titan sono da gestire non da ingurgitare tranquillo.
le whey le ho prese per la mattina come dicevo 25 g di mattina e 20 dopo l'allenamento assieme a 10 grammi di amminoacidi per esempio.
Il growth factor perche' voglio sostituire i bcaa appena finiscono
La creatina muscletech perche' sta per finire la isatori
la glutabolic ce l'ho gia' da 2 mesi e passa ...
e iso drive perche' le bevande in palestra costano care
Ah nella lista degli integratori ( che come avete visto comprendeva l'olio di soia ,ovvero il valsoia ,il multivitaminico e la lecitina di soia ,cosi' da poterli inserire o meno secondo necessita') ho dimenticato il miele ,da utilizzare eventualmente Post W.O.
Occhio a non strafare. Prendendo molti integratori potresti avere anche una fase di stallo da effetti contrastanti.
Il miele lo prenderei prima del wo, personalmente. Cmq per gli altri prodotti
Tutti abbastanza buoni!
Larry Scott
Ciclo di Massa
e come li distribuiresti durante il giorno non w.o e giorno w.o
PS: possono anche non essere utilizzati tutti nello stesso periodo e ciclizzati volendo ...non scadono subito
Permessi di Scrittura
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