mezza farmacia

[Corvette]

Scusami corvette non vorrei peccare di presunzione ,ma so benissimo quali sono le fonti proteiche e il valore biologico di queste.
Ma cosa stiamo dicendo ? che dobbiamo eliminare le whey dalla lista integratori utili ??
CI puo' stare che non mi fada di mangiare bianchi d'uovo tutte le mattine ?
Oltre al fatto che non va bene mangiare bianchi d'uovo crudo tutte le mattine ?

Ah, non ci siamo capiti!! No, no..le proteine sono fondamentali al mattino. Se non le prendi dalla carne, ci sono le uova, ecc. Al mattino mi faccio i Pancake come fonte proteica.

[Heavy Metal]

Al mattino mi faccio i Pancake come fonte proteica.

che tipo di pancake?

[kickboxer_87]

certo che se a 70kg fai gare di bench vincendo a 100-110kg non so dove gareggi...
visto che in FIPL nei -67.5kg il record è di Luigi Danielli con 155kg.

[glutammico]

certo che se a 70kg fai gare di bench vincendo a 100-110kg non so dove gareggi...
visto che in FIPL nei -67.5kg il record è di Luigi Danielli con 155kg.

no aspetta,forse qui mi sono spiegato male io
Le gare sono interpalestra o al massimo tra principale e succursale.
Parliamo di gare fatte cosi' ,tra persone che dopo fanno quattro chiacchiere e magari escono assieme.

[kickboxer_87]

no aspetta,forse qui mi sono spiegato male io
Le gare sono interpalestra o al massimo tra principale e succursale.
Parliamo di gare fatte cosi' ,tra persone che dopo fanno quattro chiacchiere e magari escono assieme.

ah ok

cmq per le tue esigenze direi che le whey al mattino sono il top.
poi le pro in polvere in confronto ad altre fonti costano anche relativamente poco.

[glutammico]

Ah, non ci siamo capiti!! No, no..le proteine sono fondamentali al mattino. Se non le prendi dalla carne, ci sono le uova, ecc. Al mattino mi faccio i Pancake come fonte proteica.

ok
quando dico che la carne non va bene la mattina non intendo in senso assoluto,ma semplicemente che proprio non mi va e non la mangerei per nulla al mondo. Al massimo nei giorni in cui mi sveglio piu' tardi mi faccio un panino con abbondante prosciutto ,fesa,petto di pollo affumicato ecc..
Ma quando faccio colazione con latte di soya e kellogs o cereali in genere,voglio prendere delle proteine ( dico voglio perche' come ho gia' detto non le prendo da qualche anno )

[Garzante]

Ma quando faccio colazione con latte di soya

te lo sconsiglio vivamente

lessi un articolo sulla soia dove c'era scritto che quest'ultima abbassa i livelli di testosterone !

[glutammico]

ah...sarebbe un problema ....perche' non tollero il latte,
Per le proteine non e' un problema perche' le prendo con l'acqua e non e' per niente un sacrificio...sono fin troppo buone ( sono arrivate)
i cereali nell'acqua ovviamente non vanno bene ( nemmeno nel te ) ma nella miscela acqua e proteine ...provero' .
grazie garzante, vedo cosa trovo in rete a riguardo.

[Garzante]

http://www.medicinenon.it/soia.htm

ecco era questo l'articolo

potresti provare anche del latte senza lattosio (lessi su 1 altro topic di uno che ne faceva uso)

cmq prego

[glutammico]

l'ho provato ...sia zymil sia accadi' ....vanno decisamente meglio del latte ...ma cmq mi provocano qualche problema ,il che e' strano perche' la quantita' di lattosio e' veramente bassa ....considerando che mangio formaggi senza troppi problemi ( tranne qualcuno )
Il problema del latte a basso lattosio e' che questo e' scomposto ,il che lo rende ad indice glicemico piu' alto,e prenderlo la sera con le pro non e' il massimo ( certo....a voler essere pignoli ) ....
Vero e' che il latte di soya non ha un gran bel sapore ...ma ha caratteristiche apparentemente buone ....e' una cosa che sto provando da poche settimane.
Leggo l'articolo ,grazie ancora .

[kickboxer_87]

cerca il latte di capra, io lo reggo benissimo,mentre se bevo il latte di vacca posso chiamare l'obitorio