Oddio, più che un jump squat era uno squat esplosivo..diciamo che l'accelerazione mi dava un distaccamento dal suolo ma non un vero e proprio salto (quelli li metterò in settimana). Comunque prendo nota boss!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oddio, più che un jump squat era uno squat esplosivo..
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no ma che boss
io il jumpsquat nn l'ho mai fatto, ho solo letto alcune routine su t-nation e altri siti
sono intervenuto solo perchè hai parlato di fastidi al ginocchio e mi sembrava potesse esserci un nesso.
in effetti i movimenti + dinamici sono anche quelli + logoranti a livello articolare\legamentoso\tendineo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì ma è il primo giorno che facio esercizi in accelerazione spinta, diciamo che il problema è ciclico ma era un bel pezzo che non si sentiva.. Ormai ho diverse giunture da revisionare ma dopo un pò si riassestano a sufficienza da permettermi di andare tranquillo.Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Larry Scott
Ciclo di Massa
85 di military press... ottimo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oggi giorno di riposo, qualche carboidrato in meno (salvo la pizza non prevista per cena!) e poco fa pedalata in moutain bike su e giù per la città. 36 minuti belli spinti con cambi di ritmo, pezzi sterrati, saliscendi, partenze e ripartenze. Bello
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il mio traguardo sono i 100, li sogno da quando ero ragazzino e la corsa continua. Devo farcela e ce la farò.
Mr Universo
Inizio Preparazione
per me è fantascienza
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lo credevo anch'io un tempo visti i lentissimi progressi in questo tipo di alzata. Ricordo ancora quando mi sfiancavo con 40 kg!per me è fantascienza
Permessi di Scrittura
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