cambio scheda...ora sarà dura e non molto dura

[farins]

Scusa farins ma i microcarichi nelle parallele NO!!!!

Cioè tu pesi 76+17kg appesi = 93kg, mi dici come fa il tuo corpo ad accorgersi se aumento 250g??? Boh...

no peso 82,5

[farins]

Non riesco a capire cosa ci sia di "intenso" in un 2x8 (esercizio singolo) o in un 3x8 (esercizio singolo) per di più bufferati

che vuol dire bufferati?

[Cristianino]

che vuol dire bufferati?

vuol dire con un certo margine cioè se fai 3x8 non vai a cedimento perchè in realtà con quel peso potevi farcene 10 anzichè 8

Ciao

[Nemintek]

no peso 82,5

Appunto a maggior ragione...

[Visione]

io col metodo brawn sono arrivato a fare parallele +25kg e trazioni +20 per 6 rep. ero contentissimo. poi sono venuto su sto forum, mi hanno corrotto e ora con la multifrequenza spingo di più, rinuncio meno alla palestra, prima mi allenavo ogni 5 giorni e la cosa più importante mi diverto di più.
provare per credere