Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Se hai dei dubbi chiedi pure.
ciao menphis e grazie.
piu' che dubbi e' mancanza totale di competenza sul cibo...
io vorrei tanto avere un piano alimentare piu' preciso e mirato, ma non riesca a lavorarlo e ci impazzisco...
quindi in realta' mi servirebbe un dietologo
il mio fabbisogna e' circa 3000kcal per die.

so come andrebbero suddivise etc etc, ma hai visto cosa e' successo quando ho provato a fare da solo no?.. blocco intestinale...
vorrei provare con il dietacal ma ho un mac e non funziona quindi.