cambio scheda...ora sarà dura e non molto dura

[.:überfranz:.]

ciao farins, i microcarichi non funzionano semplicemente perche' non sono uno stimolo abbastanza grande e differente per il corpo. leggiti i post di paolo.

per la programmazione cerca di farla sui carichi in % diverse e sulle serie e rep, perlomeno all'inizio, poi puoi cambiare anche esercizi e intensita' insomma ci sono tanti modi per cmbiare

[Nemintek]

ciao nemitek....mi faresti un esempio di allenamento sensato secondo te....non so tipo quello che segui te stesso...sono molto curioso...grazie

Sensato è una parola effimera..ciò che è sensato per me non è detto che sia sensato per gli altri, comunque se vai nel mio diario vedi come mi alleno da quasi un anno a questa parte

Farins, ognuno è libero di allenarsi nel modo e con il metodo che vuole

Verissimo quoto e stra quoto, purchè si alleni con senso e senza perdere tempo