Quindi mi dite di sostituire i CornFleks con gli AllBran. Ci proverò!

In sostanza:
200-300ml latte (insomma una tazza, non so la giusta dose)
15 gr proteine in polvere (da sciogliere nel latte)
40gr cereali (AllBran)
5 fette biscottate con marmellata alla frutta

Ok, vediamo come và.

Grazie dei consigli!