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Discussione: Consigli per la mia Dieta Aumento Massa!!!

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da beppe86 Visualizza Messaggio

    Non ho messo ne albumi (perchè a colazione mi fanno veramente schifo) e ne frutta secca perchè sono allergico.

    Ahia.. io proprio queste due cose le considererei fondamentali..

    Se non ti piacciono gli albumi a colazione allora prendili a metà mattina.. ma io ti consiglierei di prenderti un bell'uovo sodo intero a colazione (se lo cuoci per circa 10-12 minuti, la parte del tuorlo resta abbastanza liquida ed accompagnata all'albume rende il tutto molto più buono)

    visto che sei allergico alla frutta secca e che già mangi insalata con olio sia a pranzo che a cena direi di metterci a colazione latte con omega 3 (la parmalat lo fà) e con i grassi polinsaturi in teoria dovresti essere apposto

    (io cmq di solito preferisco sempre le noci)

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    Ahia.. io proprio queste due cose le considererei fondamentali..

    Se non ti piacciono gli albumi a colazione allora prendili a metà mattina.. ma io ti consiglierei di prenderti un bell'uovo sodo intero a colazione (se lo cuoci per circa 10-12 minuti, la parte del tuorlo resta abbastanza liquida ed accompagnata all'albume rende il tutto molto più buono)

    visto che sei allergico alla frutta secca e che già mangi insalata con olio sia a pranzo che a cena direi di metterci a colazione latte con omega 3 (la parmalat lo fà) e con i grassi polinsaturi in teoria dovresti essere apposto

    (io cmq di solito preferisco sempre le noci)
    quoto

  3. #3
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    Quindi mi dite di sostituire i CornFleks con gli AllBran. Ci proverò!

    In sostanza:
    200-300ml latte (insomma una tazza, non so la giusta dose)
    15 gr proteine in polvere (da sciogliere nel latte)
    40gr cereali (AllBran)
    5 fette biscottate con marmellata alla frutta

    Ok, vediamo come và.

    Grazie dei consigli!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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