Che tipo di colazione mi consigliereste?
Una cosa del genere:
200-300ml latte (insomma una tazza, non so la giusta dose)
15 gr proteine in polvere (da sciogliere nel latte)
40gr cereali (CornFlakes)
5 fette biscottate con marmellata alla frutta
Non ho messo ne albumi (perchè a colazione mi fanno veramente schifo) e ne frutta secca perchè sono allergico.
Ho tolto il miele e la banana perchè da quando faccio questa colazione (circa 2 settimane) ho sempre molta aria nello stomaco; molti dicono per il latte o per la banana ma visto che il latte lo bevo da quando sono nato, penso più alla banana.
Cosa ne pensate?
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