Schedina: 1 2 o x???

[master_mirko]

Bhe pero' visto che vorrei cambiare schema ogni 4-5 settimane, potrei comunque fare un passaggio verso qualcosa di piu' classico per i prossimi mesi, poi siccome mi sto' "monitorando" abbastanza vedo anche come risponde il mio corpo.
E' sicuro che l'allenamento col "ferro", e' molto piu' divertente e gratificante, almeno per me, rispetto che so', ad un gvt.
Per quanto riguarda la scheda sopra, capisco che e' una cosa soggettiva, ma potrebbe avere un senso, o c'e' qualche altro "orrorre"?
Ciao.

secondo quello che si sostiene la multifrequenza cioè una volta pesante e una leggera funziona , dipende dal tuo obbiettivo , io mai provata

[master_mirko]

comunque mi piace ci sono qausi tutti fondamentali quindi secondo me come scheda va benissimo.

[Zerotre]

Bhe l'obbiettivo e' l'ipertrofia, sempre tenendo conto del lavoro fatto in precedenza.
I dubbi sono sui lavori leggeri, ho eliminato una reps e aumentato il recupero rispetto ai pesanti, ma non sono sicuro che sia corretto, in piu' non so' se mantenere lo stesso peso o variare, sempre riguardo il lavoro leggero e quello pesante.
Ciao e grazie.

[Zerotre]

nessun altro?
Bho stasera comincio...
che Dio me la mandi bona...(se bionda e' meglio )
Ciao.