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Discussione: Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

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  1. 09-03-2008, 10:03 PM #1
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    magari un 3x8 distensioni panca inclinata manubri giorno 1?
    ...the search for the truth...

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  2. 10-03-2008, 12:40 AM #2
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    mmm ma non è un po' troppo fare 8 serie di trazioni a cedimento?
    secondo me se riesci a fare solo 2-3 reps ti conviene farle due volte a settimana.
    magari una volta libere e una volta alla lat machine
    Ultima modifica di VPower; 10-03-2008 alle 12:45 AM
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