poi, descrivere il complementare come "un esercizio più pericoloso di..." non è forse un pochino riduttivo?...per non dire ridicolo?...non so quali grandi rischi possa correre un principiante, compiendo un esercizio di isolamento(ops. complementare) come il curl, è uno dei movimenti più naturali e frequenti che ci sia.
Non ti viene da pensare che l'autore, possa non aver mai messo in pratica SERIAMENTE
quanto sostiene...?