Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[°°sOmOja°°]

Tranqui, non mi sono sentito sminuito od altro..io quando posto do la mia opinione,poi ognuno è libero di decidere. Io tante volte faccio di testa mia..

spero tu capisca il mio tono, siamo qui per confrontarci giusto?

tu nei DE fai 10x2 @55%
(20reps x 55kg se ipotizzassimo un max di 100kg, tonnellaggio: 1100kg)

nemintek fa 2 sedute 5x5 @50kg, quindi 10x5
50reps x 50kg, tonnellaggio 2500kg!!
oltretutto è chiaramente + stancante dal punto di vista metabolico lavorare su 5reps piuttosto che su 2.

insomma.. a guardarlo con il senno di poi a me sembra pure troppo pesante come scarico