Grasso molle post obesità

[Garzante]

Le mie domande sono:
1) Cosa mi consigliereste d'altro?
2) Questo regime, abbinato a una dieta non ipercalorica già definita, è da "definizione perenne"? Mi fa comunque mettere un pò di massa se la base è scarsa?
3) massaggi, linfodrenaggi, gel termogenici... funzionano sull'adipe localizzato?
4) Mi consigliereste di fare una plicometria? E dove???

quando ero 84kg pensavo... tra 10 kg sarò MAGRO. Ora penso ancora lo stesso

eheh.. qui da me le persone con fisico così le chiamiamo "finti magri"

una cosa che molte donne specialmente non capiscono è che:
METTENDO MUSCOLI SI DIMAGRISCE

aumentando in massa muscolare non solo puo trarre diversi benefici (aumento di forza, estetica)
ma aumenti il tuo metabolismo "basale"
infatti il corpo per "mantenere" la massa muscolare acquisita "brucia" più calorie

in sostanza:
+ Muscoli =
1. + forza
2. son belli da vedere
3. si è + propensi a dimagrire

considerando che hai ancora 23 anni hai voglia di fare un bel fisico!

- io ti consiglierei di andare 3, se non 4 volte a settimana in palestra (ovviamente l'inizio sarà distruttivo per il tuo fisico visto che sarai all'inizio)

- fai una buona alimentazione (basta che ti fai un giro per i vari post per capirne qualcosa)

- prima di iniziare l'allenamento fai un esame impedenziometrico per renderti conto di "come sei" (magari li posti anche i tuoi dati) e ripetilo ogni 6 mesi per esaminare i progressi fatti

ciao buon lavoro