Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

**Nemintek** · 06-03-2008, 09:18 AM

Secondo me ha ragione somo.

Poi menphis secondo me hai una visione un pò troppo "schematica" se vedi bene quello che ho fatto lo scorso meso e anche questo vedi che l'intensità è stata altissima e un vero e proprio scarico non l'ho ancora fatto. Poi credo che uno scarico del genere in qualche modo mi possa un pò "rigenerare" per carità magari sbaglio, però io ho come la sensazione di aver bisogno di qualcosa del genere.

**menphisdaemon** · 06-03-2008, 09:57 AM

Sarà, ma io piuttosto di fare uno scarico attivo al 50% in 5X5 farei direttamente scarico passivo.

**Nemintek** · 06-03-2008, 10:19 AM

Forse hai ragione menphis ma io ho anche detto che in caso dovessi sentirli leggeri leggeri li porto al 60%

**menphisdaemon** · 06-03-2008, 10:22 AM

Mi hai chiesto la mia opinione e te l'ho data..

**Nemintek** · 06-03-2008, 10:23 AM

Sisi menphis e ti ringrazio moltissimo, infatti mi hai fatto cambiare idea riguardo al 50% e di questo ti ringrazio! Nella mia risposta precedente non c'era nessuna intenzione di sminuirti o meno, anzi ti ringrazio ancora!

Poi lo sai che ti vojo bbbene!

**menphisdaemon** · 06-03-2008, 10:29 AM

Tranqui, non mi sono sentito sminuito od altro..io quando posto do la mia opinione,poi ognuno è libero di decidere. Io tante volte faccio di testa mia..

**Nemintek** · 06-03-2008, 10:33 AM

Ok menphis meglio così credevo di averti offeso e mi stavo già prendendo male

Ho trovato sul mercatino più famoso online (avrete capito il nome del sito) gli elastici tarati decentemente, somo e altri quali mi suggerite di prendere?

**°°sOmOja°°** · 06-03-2008, 01:37 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Tranqui, non mi sono sentito sminuito od altro..io quando posto do la mia opinione,poi ognuno è libero di decidere. Io tante volte faccio di testa mia..

spero tu capisca il mio tono, siamo qui per confrontarci giusto?

tu nei DE fai 10x2 @55%
(20reps x 55kg se ipotizzassimo un max di 100kg, tonnellaggio: 1100kg)

nemintek fa 2 sedute 5x5 @50kg, quindi 10x5
50reps x 50kg, tonnellaggio 2500kg!!
oltretutto è chiaramente + stancante dal punto di vista metabolico lavorare su 5reps piuttosto che su 2.

insomma.. a guardarlo con il senno di poi a me sembra pure troppo pesante come scarico