ho notato una cosa...per il petto solo la panca faccio?
croci,spinte con bilancere,non le abbiamo contemplate...è sufficiente così?
e qualcosa per i trapezi?
devo trovare un nome figo per il diario ora...
ho notato una cosa...per il petto solo la panca faccio?
croci,spinte con bilancere,non le abbiamo contemplate...è sufficiente così?
e qualcosa per i trapezi?
devo trovare un nome figo per il diario ora...
Ultima modifica di Superpippo; 05-03-2008 alle 10:21 PM
...the search for the truth...
fai un po di parallele![]()
come si fa l'hack squat?
...the search for the truth...
c'è la macchina....sennò bilanciere dietro le cosce e scendi come in uno stacco al contrariomolto difficile
Come per il petto solo panca? -.-
La fai 2 volte a settimana, in più fai anche la panca stretta che da uno stimolo diverso al petto e anche il lento avanti che da uno stimolo alla parte alta.
Per me è sufficiente al massimo nel giorno della panca pesante inserisci 2 o 3 serie di spinte manubri su inclinata.
Per i trapezi non ti preoccupare fai già 2 volte stacchi e anche rematori, pensa a fare il grosso prima![]()
grazie!Ora mi ha fatto dare la rep!!!
ho aperto il diario!!!mi delucidi sulla domanda che ho fatto anche a Somo sul diario?ormai ci si risponde lì...grazie mille!
...the search for the truth...
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