Ragazzi scusate ho postato la risposta di fifty, ma ho sbagliato.
Vi rispondo:
Dunque, premettendo che mi sembra di avere capito che in un allenamento fullbody ad ogni seduta si allena tutto il corpo (sia parte alta che bassa), chiedo a heavymetal: quando mi consigli di allenare "prima settimana LUN.alta MER.bassa VEN.alta, seconda settimana LUN.bassa MER.alta VEN.bassa", non mi stai forse suggerendo una split secondo lo schema ABA-BAB, anziché un allenamento fullbody? forse sono io che mi sbaglio..., se fosse così vi sarei grata se mi deste delle delucidazioni. E vi chiedo scusa se vi sto tartassando di domande, ma ho molti dubbi in materia...!

A fifty invece chiedo: quando mi consigli di "Alternare esercizi per la parte bassa/parte alta", intendi dire che in ciascuna seduta devo allenare sia parte bassa che parta alta (cioé tutto il corpo), e quindi alternare esercizi rispettivamente per l'una e per l'altra parte? Grazie...