ho letto su un altro post, ma correggetemi se sbaglio, che il termo va preso uno al matt ed uno un'oretta prima dell'allenamento (considerando che io mi alleno all'incirca alle 19 solitamente) . Quindi:

mattino : 1 cp termo, 2 cp cla
pranzo : 2 cp cla
pre all : amino (io ne prendo 3) + 1 cp termo
post all : amino 3 cp

La mia diventa una vita in compresse ...a parte gli scherzi.....
il termo abbinato al cla......vanno presi a cicli? X quanto tempo?????
Grazie in anticipo