Le presunte proprietà:
Secondo alcune ricerche il CLA riduce il grasso corporeo e aumenta la massa magra. In realtà l'azione del CLA è abbastanza modesta e non è in grado di contrastare il sovrappeso. La sua efficacia è paragonabile a quella degli altri dimagranti da banco. Rispetto a essi possiede però alcune interessanti particolarità: 1) è l'unico che può essere impiegato da sportivi. Gli altri dimagranti hanno pesanti controindicazioni: quelli che innalzano il metabolismo basale competono con i processi energetici, quelli che moderano il senso di fame provocano disturbi gastro-intestinali e interferiscono con la ricostruzione delle scorte energetiche dopo lo sforzo, le altre sostanze bruciagrasso inibiscono anche processi che servono per la produzione di energia; insomma per la modesta efficacia che hanno sono controindicati per chi fa sport e comunque di efficacia inferiore alla semplice caffeina .
2 è in grado di ottimizzare il peso forma del soggetto. In effetti l'azione del CLA non è di bloccare l'accumulo di grasso, ma di ridistribuire le risorse (grasso, proteine dei muscoli, scorte di carboidrati) favorendo i naturali processi di conversione che il corpo possiede già. Numericamente il risultato è la perdita di circa lo 0,5% di grasso in tre mesi di trattamento con 3 g di CLA al giorno. Ovviamente, poiché il vantaggio è percentuale, gli effetti più eclatanti sono nel body building: un atleta alto 180 cm con un peso di 90 kg e massa grassa del 10% può scendere (tenendo conto che il grasso lega il 50% di acqua che va persa quando si perde il grasso) a 88,2 kg. Anche per i runner c'è comunque un certo vantaggio: un runner alto 180 cm che con un regime alimentare corretto pesa 72 kg con il 10% di massa grassa, può scendere al 9,5% e a 70,6 kg. In sostanza:
E un ottimo itegratore per la perdita di grasso!
Io vorrei provarlo!

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