l'acido alfa lipoico intanto va assunto a dosaggi molto alti ...6gr al giorno divisi in 3 parti e prima di 2-3mesi non vedi risultati ....ovviamente se vuoi sperare in 1kg in meno di trippa (xk questo è ciò che fà evita di ingrassare in massa diciamo)dieta perfetta...se non sei in queste condizioni inizia a mangiare meglio spendi molto di meno e hai più risultati