puo' essere menphi
cmq secondo me hai bisogno di un po' di parziali nella parte alta, fai fatica a chiudere
Larry Scott
Ciclo di Massa
puo' essere menphi
cmq secondo me hai bisogno di un po' di parziali nella parte alta, fai fatica a chiudere
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao, copio-incollo un post di risposta che ho scritto su ardus.
neanche a me piace come tiene la schiena anche se, considera che l'inquadratura è davvero impietosa, i carichi sono altini e io sono un fringuello di 68kg
sono davvero soddisfatto di questa mia prestazione visto che è fatta con un carico di stress non indifferente (sia per quanto riguarda il meso sia all'interno della stessa settimana ho fatto un lun-merc di squat e stacco belli tosti) non ho dubbi di avere 220kg da fresco addirittura con l'adrenalina potrei avere qualcosa in +.
era proprio ciò che volevo ottenere, adesso mi aspetta una settimana di scarico (deload) e lunedi prossimo vediamo cosa succede!
sicuramente la chiusura e la tenuta sono punti su cui dovrei lavorare
probabilmente quanto prima inserirò degli overloading e forse dei pin pull
oltre al box alto e alla joke bar che già uso.
no, nn ho fatto video con corpetto, ho sbagliato lo so, anche perchè nn so se e quando riuscirò ad indossarlo di nuovo.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Somo anche io avevo notato,e passami il termine,che negli stacchi la schiena tende un pò ad incurvarsi,come succedeva pure a me.Dico bene?
No Pain,No Gain
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Cmq mi ci metto pure io insieme a memph...In quel momento di sforzo estremo ci voleva un bel vocione maschile che urlava LIFT LIFT LIFTTTT.
Appena Claudio ha sentito "vai amore" si è ammorbidito il romanticoneScherzo
Grande come sempre.
No Pain,No Gain
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
grazie a tutti ragazzi
questo diario è diventato un luogo simpatico di condivisione e di divertimento.. mi piace.
@IO64, sono lusingato
adesso, per il pubblico, un paio (3) di foto delle ferite di guerra
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si ma penso di poter correggere l'errore con carichi fino all'85%, con un massimale o un nuovo PR è dura tenere la schiena iperestesa, soprattutto se il carico supera di 3 volte il mio peso corporeoOriginariamente Scritto da GOLD'S GYM
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Come ti starebbero bene un paio di autoreggenti..ehm ehm...cavolo che cosciotte!!! Ora però vogliamo vedere un video col nuovo pr di stacco e il corpetto!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
bei cosciotti... li pensavo pure piu' separati data i bassi kcal...
beh è anche vero che ormai sei un pl puro
Dorian Yates
Quasi Istruttore
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
inutile dire che le foto non rendono (soprattutto sono meno peloso di quanto sembri
poi le foto le ho scattate dopo 1 anno che nn mi allenavo e 20gg di diarrea
inoltre un tipo mi aveva preso a martellate sulle ginocchia giusto 1sec prima dello scatto quindi appaio un pò contuso
Permessi di Scrittura
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