un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[Nemintek]

ahahahahahahahah claudio!!

Per i 220kg forse li avresti fatti se avessi fatto anche una singola in meno, ma tanto l'obiettivo non era migliorare il massimale, comunque non male, grande! Aspetto il video che son curiosissimo di vederlo! Hai fatto qualche foto alle ferite di guerra?

[menphisdaemon]

Ma ti ci voleva il video della gara per capire che è troppo stretto??!

[°°sOmOja°°]

su ardus mi dicono che se il corpetto mi è entrato allora è la mia taglia
io di taglie vedo solo quelle che mi sono rimaste sulle cosce

i video di ieri Stacco Solo cinta @68kg
Stacco 200kg
http://it.youtube.com/watch?v=KK6g1q3q8pQ

Stacco 210kg
http://it.youtube.com/watch?v=2nk09gSxWuI

stacco 220kg
http://it.youtube.com/watch?v=FGSNRuypkl4

[menphisdaemon]

Secondo me quando Irene ha pronunciato la parola "amore" hai preso paura...

[Teo86]

puo' essere menphi

cmq secondo me hai bisogno di un po' di parziali nella parte alta, fai fatica a chiudere

[°°sOmOja°°]

ciao, copio-incollo un post di risposta che ho scritto su ardus.
neanche a me piace come tiene la schiena anche se, considera che l'inquadratura è davvero impietosa, i carichi sono altini e io sono un fringuello di 68kg

sono davvero soddisfatto di questa mia prestazione visto che è fatta con un carico di stress non indifferente (sia per quanto riguarda il meso sia all'interno della stessa settimana ho fatto un lun-merc di squat e stacco belli tosti) non ho dubbi di avere 220kg da fresco addirittura con l'adrenalina potrei avere qualcosa in +.
era proprio ciò che volevo ottenere, adesso mi aspetta una settimana di scarico (deload) e lunedi prossimo vediamo cosa succede!

sicuramente la chiusura e la tenuta sono punti su cui dovrei lavorare
probabilmente quanto prima inserirò degli overloading e forse dei pin pull
oltre al box alto e alla joke bar che già uso.

no, nn ho fatto video con corpetto, ho sbagliato lo so, anche perchè nn so se e quando riuscirò ad indossarlo di nuovo.

[GOLD'S GYM]

Somo anche io avevo notato,e passami il termine,che negli stacchi la schiena tende un pò ad incurvarsi,come succedeva pure a me.Dico bene?

[IO64]

Secondo me quando Irene ha pronunciato la parola "amore" hai preso paura...

Grandissimo somo, ti leggo sempre e il tuo diario è veramente un esempio di dedizione in tutto quello che fai .... complimenti ..