giorgio sei un pessimo posatore lasciatelo dire.
buon fisico, ma un posing così scarso difficilmente si reperisce sul web

per quanto riguarda lo stacco sei una segaccia!!
ma scusa hai fatto l'88% di deloading?!!? quanto scaricava a terra?
mi dovevi sparare come minimo il 95%!!
io ho un'efficienza neurale superiore alla tua quindi sui 3RM faccio cagare ma senza deloading ho fatto il 90%, non mi fare seccare eh!